bezeq speed test
portuguese-passport.online
אזרחות פורטוגלית
asos בעברית, ebay עברית
076-8871133, בנק הפועלים און ליין, אמריקן לייזר חיפה
ויאגרה מחיר קופת חולים

Почему нам время от времени полезны стрессовые нагрузки с выделением адреналина, и как нам в этом может помочь страшный квест?

отзывы binomo
ламода екатеринбург
максимаркетс вход
В повседневной жизни нам часто не хватает экстрима. Для освежения  восприятия, для встряски. Сидячая работа или учеба, малоподвижный образ жизни – и вот уже даже молодые люди обнаруживают у себя лишние килограммы, вялость и апатию.

Хочется какого-то всплеска ярких эмоций, прилива  жизненных сил. А поскольку в человеческом организме существует система регуляции, управляющая всеми процессами обмена веществ, именно здесь можно найти ключ к пониманию наших желаний и механизмов их реализации.  

Наши эмоции – это биохимия, на самом деле. Испытываем ли мы радость, гнев или страх – во всех этих процессах участвует гормональная система организма. Тревога, чувство опасности, необузданный страх,  стресс, боль — это факторы, вызывающие немедленное увеличение концентрации  в крови гормона адреналина. Он всегда присутствует  в крови, но  при стрессе его количество резко увеличивается.

Природа дала нам адреналин для мгновенной реакции на опасность, для спасения в экстремальной ситуации. Как это работает?

В первую очередь, адреналин в считанные секунды вызывает перераспределение кровотока в организме: все силы бросаются на то, чтобы выжить – на короткое время (10 – 20 минут) стать сильнее, выносливее, быстрее соображать и мгновенно находить решение. Скорость реакции возрастает процентов на 15. Это происходит за счет расширения сосудов головного мозга, частично – и скелетных мышц.  Расширяются зрачки (и сразу улучшается зрение в темноте). Расширение дыхательных путей дает возможность кислороду активнее проникать в легкие, улучшается газообмен — кровь активнее насыщается кислородом и отдает углекислый газ. И, следовательно, обмен веществ (метаболизм) ускоряется под воздействием адреналинового выброса. А вот пищеварение можно отложить до более спокойного момента – поэтому сосуды, ведущие к органам брюшной полости суживаются и прилив крови в эту область  временно уменьшается.

Увеличивается болевой порог: так адреналин помогает  человеку  справиться с шоком от ранения.

В совокупности эти изменения дают организму дополнительную энергию и чувство бодрости (на короткий срок, правда, после которого наступит неизбежный спад).

Источником энергии служит гликоген печени – он быстро расщепляется с высвобождением большого количества глюкозы. Известно, что стресс сжигает большое количество жиров. А вот синтез жиров в это время замедляется. 

Медикам известно так же о противовоспалительном и антиаллергическом воздействии адреналина.  

Итак: польза или вред?

страшный квест польза или вред

В итоге можно сказать – умеренный стресс скорее полезен, чем вреден – при условии, что это случается не часто. Это хорошая тренировка выносливости и устойчивости для нашего организма.  Выделяющийся адреналин  стимулирует систему кровообращения  и имунную систему, поддерживает организм в тонусе. Уровень адреналина в крови возрастает так же и во время мышечной работы – например, при занятии спортом, поэтому спортивная тренировка – это тоже маленький стресс.

У некоторых людей даже возникает адреналиновая зависимость: это когда организм привык к стрессу, и нужно все больше и больше экстрима, чтобы вызвать всплеск адреналина. Но именно такие всплески окрашивают жизнь в яркие краски.

Поэтому так много людей ищут источники сильных эмоциональных потрясений: экстремальный спорт и путешествия, прыжки с парашютом, дайвинг, альпинизм или мотоспорт…. Ну или как эконом и экспресс- вариант экстрима – поход на страшный квест. С другом, с подругой, или целой компанией. Только не забудьте забронировать квест заранее на удобное для вас время и день.  Вашему организму все равно – встречается ли он с  настоящей  опасностью  или с ее искусной имитацией: в обоих случаях он отреагирует одинаково.

Предостережение: выброс адреналина резко повышает артериальное давление! Увеличивается нагрузка на сердце и всю сердечно-сосудистую систему, это противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и старикам. Но и молодым и здоровым  перегружать себя слишком  часто стрессами тоже нельзя. Иначе силы организма истощаются.  

Почему нам так нравятся острые ощущения.

Кстати, по окончании страшного квеста вас ждет приятный бонус от собственного организма: после небольшого выброса адреналина происходит  увеличение выработки  дофамина, серотонина  и эндорфинов – гормонов радости. Негативные  ощущения от пережитого стресса сменяются более приятными чувствами (эндорфин похож по своему действия на морфий), улучшается общее самочувствие. Именно благодаря этим гормонам люди снова и снова стремятся пережить острые ощущения.

Вывод:

Давать себе время от времени адреналиновую нагрузку – можно и нужно (если нет противопоказаний со стороны здоровья). Число любителей экстремальных видов спорта неуклонно растет.  Хоррор-квесты  тоже  становятся все более популярны, и это правильно. Главное – чтобы ваше здоровье оставалось всегда под контролем.

В общем, если в ближайшие выходные у вас никак не получится заняться дайвингом или покорить горную вершину, найдите час – два времени и посетите страшный квест. С друзьями.  Адреналиновая тренировка вам обеспечена! Жизнь  — движение, и самое страшное в ней – застой. Дерзайте.